na długo

No nie ma co za dlugo siedziec na jednym treningu :) Popatrz na mnie, co kilka tygodni zmieniam plan ;d

[...] Muszę również powiedzieć iż jest to najcięższy Poziom dotychczasowy najtrudniejszy oraz najbardziej wymagający. Najbardziej podobało mi się to że sesje nie trwały bardzo długo wymiary 13.06.2012 Klata : luz 96cm, spinka 101cm wdech 102cm Biceps : spinka 35cm Pas :83cm Udo :55cm Łydka : 38cm Waga: 74kg Przedramię : 29cm Nadgarstek :16cm [...]

Oj tam, dziwnie u mnie z tą siła .. gdy jestem śpiący mam często siłę .. a jak za długo mam wolne to gorzej :) Zależy od dnia chyba ;) Ale 240 to mój taki mały cel na teraz :)

No Don za***ista sztuka iizziikk - to wsumie cykl dla kumpla ukladalismy ale tak sie zastanawiam ze moze i sam bym taki przywalil bo dlugo na bombie to jest to

Dobra wpiska z dzis: Dzien nie treningowy Miska: 1 posilek:Zupa warzywna 2 posilek:Schabowe, ziemniaki i kiszone ogorki 3 posilek:Kanapki z serkiem topionym i sopocka+serek wiejski piatnica + kefir 4 posilek:Kalafior, do syta 5 posilek: jeszcze w drodze :) zobaczymy co tam na ruszt mozna wrzucic Ogolnie to dzis dzien byl dosc lekki, dlugo spalem, [...]

Dobrze że już do zdrowia wróciłeś:) jak długo wykonujesz rozciąganie? tzn ile na jedno ćwiczenie? ja to tak po 30 sekund ale szczerze mówiąc nie wiem ile powinno się robić:)

ale kombinujesz... daj tren e na caly cykl a wywal to npp. latwo prosto i skutecznie;-) w sumie to ace tez mozna leciec tak dlugo.

dlugo tym planem trenowales? czesto zmieniasz plany na poszczegolne partie, a tutaj w szczegolnosci na barki? bo to jest wazne, zeby nie popasc w stagnacje - w rutyne, pozniej sa problemy z tym zeby "ruszyc" do przodu w planie widze ,ze wszystko robisz *10powt. stały cięzarem - wg mnie lipa, pprzynajmiej w pierwszysm wyciskaniu jak [...]

tOnix: Zazwyczaj pisze takie zwroty wielka litera , ale w niektorych przypadkach nie mam juz na to sil, tzn kiedy ktos przegina zbyt dlugo..niestety moze sie udzielac to innym. Ja nie strasze banem akurat Ciebie. Od malego bylem nerwowy, agresywny a nawet okrutny(glownie w czasie walki) , a do przyjaciol w czasie rozmow zwracam sie dwuznacznie i [...]

[...] rok Sad, teraz już nie mam kasy więc nic nie dokupię. Mam jeszcze trochę bulka i musi wystarczyć. Pozatym, to nie chiałeś napisać czasem Clomid? Ps. Żeleś, nie było Cię długo to zapomniało mi się o Tobie Ps2. Rudzia, a wiesz ile razy on najpierw strzelał? Zanim mu się udało to z 50 A do filmu wybrał tylko te najlepsze Ale jak by nie było, [...]

[...] nie chciałoby mi się bujać zbytnio...No chyba,że bym wiedział,że na Ciebie się natknęA tak w ogóle to była najlepsza,największa i najlepiej zorganizowana impreza przez miasto Szczecin.Tylko,że teraz znowu długo będzie lipa z rozmachem imprez,a włodarze powinni imprezowo rozkręcić miasto,żeby przyciagać turystów,bo mało się tu dzieje ogólnie...

Dupa nie cukier, ja juz dosc dlugo mam tak jak ty Avic ale jak mnie kiedys wyslali na cukier to wyszlo w normie

"vale tudo rana" sie powinno używać, nie? Jak długo i gdzie trenujesz? W lutadores zapewne Fajnie, że są jeszcze jakieś dziewczyny które śmiagają na tego typu sw Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-17 12:41:57

50ml oliwy z oliwek bez zagryzienia wzialem na raz ale dlugo nie wytrzymalem bez zagrychy

[...] ze 104 g wieprzowiny (jak podane jest na etykiecie), więc na pewno jest lepsza od tych po kilkanaście złotych. Zresztą to czuć w smaku, jest sucha, ładnie pachnie, dość długo postoi w lodówce, podczas gdy te tanie szajsy są wodniste, kleją się i po paru dniach po prostu zaczynają śmierdzieć. Co do ryb, tych tanich, to mintaj wydaje się [...]

[...] więc na pewno jest lepsza od tych po kilkanaście złotych. Ma 23 g białka w 100 g i jakoś 2-3 g tłuszczu. Zresztą to czuć w smaku, jest sucha, ładnie pachnie, dość długo postoi w lodówce, podczas gdy te tanie szajsy są wodniste, kleją się i po paru dniach po prostu zaczynają śmierdzieć. Co do ryb, tych tanich, to mintaj wydaje się [...]

[...] się w Abu Zabi! Zadzwoniłem do żony i powiedziałem: wyjmij czerwone majtki kochanie!" powiedział Hooker w rozmowie z The Mac Life. "Teraz jest to nieokreślone (na jak długo opuścił Nową Zelandię). To nie jest tak, że to tylko głupie pieniądze. To są pieniądze, które usprawiedliwiają to, o co mnie proszą, prawda? Proszą mnie o to, abym [...]

https://i.imgur.com/cNLt6sf.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Glover Teixeira o długiej drodze do tytułu UFC: „To jest to, o czym marzyłem przez 20 lat” Glover Teixeira jest jednym z najbardziej lubianych zawodników w organizacji UFC, a na gali UFC 267, 42-letni Brazylijczyk w końcu mógł założyć mistrzowski pas na swojej talii. "To niesamowite uczucie" - [...]

[...] tak jak przewidywano – finiszował cały peleton. Wygrał bezapelacyjnie Danilo Hondo, a za nim "kreskę" minęli jednocześnie Poitschke i Vanderaerden. Jury długo nie mogło rozstrzygnąć kto zajął drugie miejsce. Ostatecznie na tej pozycji sklasyfikowano Poitschkego. كل [...]

...jak mi sie nudzi - i tyle mam do roboty zeby sobie cos dobrego zrobic - a wcale długo nie schodzi - najdłuzej ze snaidaniem mi zschodzi - jakies 15min przygotowanie a zanim to wszystkoi pochłone to jakies kolejne 15-20min ....dzisiejszy zestaw supli przedtreningowych: 3x PM 1x Tribulus do tego dzisiaj poszedł taki mix - GARG + ES w ilosci 20g i [...]